Nadměrné vypadávání může nejednomu z nás vyčarovat znepokojivé vrásky na čele. Nejen proto, že to není estetické, ale také kvůli tomu, že to může vyvolávat pochybnosti o našem aktuálním zdravotním stavu. Víte, co se s tím dá dělat?
Ať už řešíte vypadávání vlasů u dětí, nebo sami u sebe, nejspíš se pídíte po tom, co ho mohlo způsobit. Většinou za největší nedostatek považujeme svoji životosprávu. Velký vliv ale může mít i nevhodná péče, nebo choroba.
Abyste měli jasnější představu o tom, co se s tím dá dělat, budeme rádi, když se začtete do našeho detailního průvodce. A kdo ví? Třeba v něm najdete přesně to, co hledáte!
Příčiny padání vlasů
V lidském těle všechno souvisí se vším. Dokonce i s věcmi, které spolu nemají zdánlivě společného nic. Najít pravou příčinu vypadávání vlasů tedy může být pro nejednoho z nás tak trochu oříšek. Možná ale stačí, když si na něj vezmete ten správný louskáček.
| Hlavní Faktory | Detailní Popis |
|---|---|
| Nedostatek vitamínů a minerálů | Deficit vitamínů A, C, E, skupiny B, zinku a železa může oslabit vlasové kořínky. |
| Špatná životospráva | Nedostatek spánku, nevhodná strava a nadváha negativně ovlivňují zdraví vlasů. |
| Hormonální změny | Těhotenství, menopauza a problémy se štítnou žlázou mohou způsobit ztrátu vlasů. |
| Stres | Dlouhodobý stres oslabuje vlasové folikuly a přispívá k vypadávání vlasů. |
| Onemocnění pokožky | Kožní problémy, jako je seboroická dermatitida, mohou vést k vypadávání vlasů. |
Vypadávání vlasů u žen
Ženy jsou neustále ve vleku svých hormonů. Jejich měnící se poměr tedy může mít na vypadávání vlasů jednoznačně vliv. Skvělým příkladem je těhotenství, během kterého jim narostou krásné husté vlasy, které krátce po porodu (a tedy po návratu do běžného stavu) zase vypadnou.
Spousta problémů může ženy čekat i v období menopauzy a v čase po ní, protože dochází k poklesu estrogenu a progesteronu. Vzhledem k odlišné hormonální činnosti mohou začít trpět alopecií. (Která je jinak obvyklejší u mužů.) Ženy mají častěji než muži i problém s normálním fungováním štítné žlázy. Štítná žláza je zodpovědná za normální produkci hormonů. Pokud je ale její funkce snížená, může to mít vliv na jejich nedostatečnou produkci.
Specializovaná kosmetika pro úspěšný růst vlasů
Výrobky VLASIMO® byly vyvíjeny s jasným cílem: 1️⃣ Podpořit růst vlasů, 2️⃣ zmírnit vypadávání a 3️⃣ výrazně oživit vlasové folikuly pro tvorbu nových vlasů.
Mezi další viníky však může patřit i prodělání náročnější nemoci, která mohla tělo zcela vyčerpat. Pozor si určitě dávejte i na zvýšenou hladinu stresu, protože i kvůli němu vlasy více trpí. V neposlední řadě se pak snažte vyvarovat i drastických redukčních diet, které se při podpoře růstu vlasů také příliš nedoporučují.
Paradoxně také může hrát vliv:
- Nošení příliš těsného výčesu (vlasy se gravitací a stažením pomalu vytahují)
- Nošení těžkých příčesků
- Tahání se za vlasy (například ze stresu a nervozity)
Vypadávání vlasů u mužů
Stejně jako ženy, i muži jsou hodně ovlivněni svými hormony. Také mají větší sklony k rozvoji onemocnění pokožky, jako je například seboroická dermatitida. Nelze vyloučit ani špatnou funkci štítné žlázy, jako je tomu u žen. Ač se to stává spíše výjimečně.
6 tipů proti padání vlasů
| Pomoc proti vypadávání vlasů | Popis doporučení |
|---|---|
| Vitamíny a bylinky | Použití vitamínů a bylinek podporujících zdravý růst vlasů. |
| Šampon proti vypadávání vlasů | Speciální šampony pomáhají posilovat vlasy a snižovat jejich vypadávání. |
| Přírodní tonika | Aplikace přírodních tonik na podporu růstu a síly vlasů. |
| Zdravý životní styl a spánek | Důraz na vyváženou stravu a dostatečný spánek pro zdravé vlasy. |
| Zbavte se stresu | Techniky pro snížení stresu, který ovlivňuje zdraví vlasů. |
| Přípravky proti vypadávání vlasů | Použití specifických přípravků zaměřených na prevenci vypadávání vlasů. |
Vitamíny a bylinky
Řešení vypadávání vlasů může být spojeno i s užíváním vitamínů a bylinek. Ty doplní rezervoáry těla, které bude mít díky tomu odkud čerpat během aktuální potřeby. V případě, že se rozhodnete získávat vitamíny z přirozených zdrojů, mějte na paměti, že musíte dávat dobrý pozor na to, které vitamíny jsou rozpustné ve vodě a které jsou rozpustné v tucích.
A proč to říkáme? Především proto, že nadbytek vitamínů, které jsou rozpustné ve vodě, se z těla odplaví prostřednictvím moči. Vitamíny rozpustné v tucích ale v těle zůstávají delší dobu. Takže, když se vám s nimi utrhne ruka, můžete se jimi v krajním případě i předávkovat.
Co se týče konkrétních vitamínů, na které se vyplatí brát zřetel, vyzkoušejte:
Z bylinek zaměřte svou pozornost na přesličku rolní, nebo na kopřivu dvoudomou. Uvidíte, že vás pozitivně překvapí.
Šampon proti vypadávání vlasů
Další tip, který by vám mohl pomoci, je používání kvalitního přírodního šamponu proti padání vlasů. Naprostou samozřejmostí by mělo být, že by takový šampon neměl obsahovat silikony, parabeny, sulfáty a delší chemické látky, které mohou vlasy a pokožku zbavovat vlhkosti a ochranného filmu. Skrze silikon se pak k vlasovému vláknu nemusí dostat pečující oleje a další důležité látky, které je mají za úkol zkrášlit a posílit.
Zcela nejlepší volbou je pak šampon, který obsahuje kombinaci kofeinu, šťávy z aloe vera, extraktu z kopřivy, levandule, lopuchu, konopí a mnoha dalších látek.
V kombinaci s ním pak používejte pečující přírodní kondicionér s obsahem kofeinu, panthenolu a kurkumy, který podpoří růst vlasů, zlepší rozčesávání a kštici propůjčí jemnost.
Přírodní tonika
Šlápnout vedle určitě nejde ani s tonikem na vlasy, které se aplikuje jak na pokožku hlavy, tak do délek. A to zhruba jednou za tři dny, nehledě na to, zda vlasy předtím umyjete, nebo ne. Vlasové tonikum může osvěžit účes, přispět k podpoře normálního stavu pokožky hlavy a k podpoře růstu silných a lesklých vlasů.
Nejlépe v toniku hledejte kombinaci:
- Extraktu slupek z pohanky
- Kopřivy
- Lopuchu
- Levandule
A mnoha dalších.
Vzhledem k tomu, že vlasová tonika bývají mimořádně lehká, mohou po nich sáhnout i lidé, kteří mají potíže s rychlým maštěním.
Zdravý životní styl a spánek
Dalším faktorem, který může mít na vzhled vaší kštice vliv je dnes již jednou zmíněný životní styl. Ten může ostatně ovlivnit i celkové zdraví našeho těla.
Jelikož je opakování matkou moudrosti, myslete na to, že je důležité:
- Udržovat si zdravou váhu
- Pravidelně se hýbat
- Chodit na preventivní prohlídky k lékaři
- Dostatečně spát
Právě předposlední zmíněný bod má opravdu velkou váhu. Lékař může posoudit, zda vás netrápí onemocnění štítné žlázy, nebo jiná choroba, kterou by bylo nutné neprodleně léčit. (Co si budem. Za padáním vlasů může být i rakovina. A tu je důležité odhalit co nejdříve.)
Zbavte se stresu
Další věc, která má negativní dopady na naši vitalitu a zdraví je stres, kterému jsme v dnešní době vystavení všichni. Důvody, proč se mu vyhnout jsou nám všem velmi dobře známé. Oxidační stres poškozuje buňky, které jsou náchylnější k patologickým změnám. Což je jen krůček od vážného onemocnění. (Rakovina, infarkt, mozková příhoda…)
Stres má negativní vliv i na naše nervy a na kvalitu našich vztahů. V neposlední řadě brání harmonickému fungování těla. Dá se mu ale nějak vyhnout?
I když se stresu v našich životech nikdy definitivně nezbavíme, můžeme ho dostat pod kontrolu, když:
- Se o sebe budeme víc starat
- Si osvojíme relaxační techniky
- Se naučíme říkat NE (opravdu totiž nemusíme dělat všechno, nebo se snažit každému vyhovět)
Přípravky proti vypadávání vlasů
V případě, že jste hodně zaměstnání a nemáte čas na několikahodinové nákupy ovoce, zeleniny, ryb a ořechů, můžete začít tím, že si obstaráte kvalitní potravinové doplňky stravy na vlasy.
Ideální jsou takové, které obsahují všechny zmíněné vitamíny a bylinky z výše uvedeného seznamu a které vám nabídnou i něco trochu navíc. Třeba kolagen, který dodává tkáním jejich pružnost, železo, zinek nebo měď. Vzhledem k promyšlenému složení nebudete muset přemýšlet nad tím, co a v jakém množství byste měli jíst, či užívat.
A co teď?
Jak to tak bývá, nejlepším řešením vypadávání vlasů je jeho prevence. Jedním z prvních kroků je dlouhodobé užívání kvalitních doplňků stravy na vlasy, které obsahují všechny důležité vitamíny, bylinky a živiny.
Skvělé jsou pak i již zmíněné přírodní šampony na podporu růstu vlasů, které jsou důležitou součástí vnější péče. Pro dosažení nejlepších výsledků je nezapomeňte kombinovat spolu s přírodním kondicionérem ze stejné řady. A ve dnech, kdy si vlasy nemyjete, vám bude jistě vyhovovat i lehké vlasové tonikum, které je možné vmasírovat do pokožky prsty.
Dále nezapomeňte na změny životního stylu, které jsme zmínili v předchozích odstavcích tohoto článku. I když to vypadá složitě, věřte tomu, že vaše zvýšené úsilí se vám díky těmto třem krokům brzy zúročí.
Zdroje informací
https://www.medicalnewstoday.com/articles/327005 – 10 důvodů, proč vám vypadávají vlasy (anglicky)
https://www.healthline.com/health/hair-loss – Ztráta vlasů: Příčiny, diagnóza a medikace (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/292492 – Ztráta vlasů u žen (anglicky)
https://www.healthline.com/health/male-pattern-baldness – Ztráta vlasů u mužů (anglicky)
https://www.healthline.com/health/herbs-for-hair-growth – 19 bylinek na vlasy (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318403 – Nejlepší vitamíny pro podporu růstu vlasů (anglicky)
Specializovaná kosmetika pro úspěšný růst vlasů
Výrobky VLASIMO® byly vyvíjeny s jasným cílem: 1️⃣ Podpořit růst vlasů, 2️⃣ zmírnit vypadávání a 3️⃣ výrazně oživit vlasové folikuly pro tvorbu nových vlasů.
