Avokádo je plodina, které se v posledních několika letech dostalo zvýšené pozornosti. Velký podíl na tom mají mileniálové, kteří zpopularizovali toast s avokádem a vejcem. Čím dál více lidí si také čas od času dopřává exotické guacamole. Věděli jste však, že avokádo může hrát důležitou úlohu i v oblasti péče o vlasy?
I když u nás není avokádo přirozeně doma, oblíbila si ho řada našinců. Vzhledem k tomu, že má jeho dužina až máslovou texturu a neutrální příchuť, dá se ochutit mnoha různými způsoby. Díky tomu najde uplatnění jak při přípravě sladkých, tak slaných a pikantních pokrmů.
Tento plod hruškovce přelahodného si však zasluhuje pozornost i v oblasti péče o krásu. Obsahuje řadu cenných živin, které mohou podpořit pěstěný vzhled vlasů a pokožky. Kromě vitamínů také obsahuje (na ovoce) nezvyklé množství tuku.
Jak a proč ho tedy v každodenním životě používat?
Benefity a účinky avokáda
Někteří o avokádu referují jako o superovoci, takže má rozhodně místo ve zdravé výživě. Kromě tuku a vlákniny v něm najdeme například vitamín K a vitamín C. Určitě by vás také mohlo zajímat, že avokádo obsahuje například i hořčík. Vzhledem k množství tuku je však moudré nejíst ho po kilech.
Avokádo na vlasy
Začneme tím, že si povíme, jak lze avokádo zužitkovat ve vaší pravidelné pečující rutině, protože pak budete spíše rozumět tomu, proč je pro vás dobré. Přímo po avokádu, případně po kosmetických přípravcích s jeho obsahem, by měly sáhnout především ženy, které mají suché, lámavé a poškozené délky a konečky. Přímo na pokožku hlavy se dá avokádo aplikovat i v případě, že je suchá a svědivá.
Specializovaná kosmetika pro úspěšný růst vlasů
Výrobky VLASIMO® byly vyvíjeny s jasným cílem: 1️⃣ Podpořit růst vlasů, 2️⃣ zmírnit vypadávání a 3️⃣ výrazně oživit vlasové folikuly pro tvorbu nových vlasů.
Po nějaké době od začátku jeho používání si můžete všimnout například:
- Lepší výživy vlasů
- Posílení vlasů
- Hladkosti a lesku
- Menší míry poškození
- Normálního stavu pokožky hlavy
- O něco delších vlasů
Samozřejmě je ale důležité, aby se avokádo kombinovalo i s dalšími kroky správné péče o vlasy, protože teprve pak zvládne rozvinout svůj potenciál.
| Přínos pro vlasy | Detaily a výhody |
|---|---|
| Hydratace | Avokádo obsahuje zdravé tuky a vitamín E, které pomáhají hydratovat suché a lámavé vlasy. |
| Výživa | Obsahuje vitamíny A, D, E a B6, které podporují zdraví vlasů a pokožky hlavy. |
| Posílení | Vitamín E a bílkoviny v avokádu posilují vlasová vlákna a zabraňují jejich lámání. |
| Regenerace | Díky obsahu antioxidantů a aminokyselin pomáhá obnovovat poškozené vlasy. |
| Lesk | Pravidelné používání avokáda nebo avokádového oleje dodává vlasům zdravý lesk. |
| Růst vlasů | Avokádo obsahuje hořčík a draslík, které podporují růst vlasů a zdravou pokožku hlavy. |
| Snížení lupů | Hydratační vlastnosti avokáda pomáhají snížit suchost a svědění pokožky hlavy, což může redukovat výskyt lupů. |
Jednou z možných cest, jak avokádo zařadit do pečující rutiny, je aplikace avokádového oleje na vlasy.
Podpora trávení
Vzhledem k tomu, že avokádo obsahuje vlákninu, nejspíš nikoho z nás nepřekvapí, že může podpořit normální stav trávení a vyprazdňování. Navíc, avokádo se skvěle hodí do nejrůznějších salátů a na celozrnné toasty. Případně i do již zmíněných pomazánek. Díky značné variabilitě úpravy se tedy nemusíte zříkat svých oblíbených chutí a zdravé stravování pro vás bude drobet jednodušší.
Podpora kardiovaskulárního systému
Avokádo také může při pravidelné konzumaci podpořit normální stav kardiovaskulárního systému. I když je v avokádu tuk, považuje se za jeden z jeho nejzdravějších zdrojů. A právě náhrada nezdravých tuků (které mohou pocházet například z polotovarů a průmyslově zpracovaných výrobků) za ty zdravější (patří k nim třeba i olivový olej nebo tuk z mořských ryb, který obsahuje nenasycené mastné kyseliny Omega-3) může podpořit kardiovaskulární zdraví.
Jak ho správně používat?
Avokádový olej na vlasy
Jednou z možných cest, jak avokádo zařadit do pečující rutiny, je aplikace avokádového oleje na vlasy. Nemusíte s ním mnohdy dělat nic speciálního. Stačí, když menší množství avokádového oleje rozehřejete v dlaních a následně ho aplikujete do vlasových délek a na konečky. (S jeho množstvím to kvůli riziku následného slepení moc nepřehánějte.) Také ho můžete použít ve chvíli, kdy vás trápí nepříjemně zacuchané vlasy, které nejdou rozčesat. Dejte olej na problematické místo a vlasy pak jemně rozčesejte hřebenem. Případně pak můžete kvalitní avokádový olej aplikovat přímo na pokožku hlavy, na které ho necháte několik minut působit (nejlépe pod ručníkem). Pak si vlasy důkladně umyjte šamponem a kondicionérem.
Avokádová maska na vlasy
Pokud máte doma čerstvé avokádo a myslíte si, že ho nedokážete dostatečně rychle upotřebit, dá se z něj snadno vyrobit i pečující vlasová maska. Ideálně ho v receptech kombinujte i s dalšími složkami, které se tradičně používají na vlasy.
Na avokádovou masku s kokosovým olejem budete potřebovat:
- 1 avokádo
- 2-3 lžíce kokosového oleje
Dejte dužinu z avokáda do misky a rozmačkejte ji vidličkou. Pak přidejte lehce povolený kokosový olej a obě ingredience smíchejte. Aplikujte masku na vlasy a nechte ji působit alespoň 20 minut. Poté si vlasy umyjte šamponem a kondicionérem. Tato maska bude vyhovovat suchým a poškozeným vlasům.
Na masku z avokáda, olivového oleje a citronové šťávy budete potřebovat:
- 1 avokádo
- ¼ hrnku olivového oleje
- 1 lžíci citronové šťávy
Všechny ingredience smíchejte v misce a následnou tekutější směs aplikujte na vlasy, kde ji necháte několik minut působit. Následně ji umyjte. Olivový olej pečuje o vlasy a o pokožku hlavy, další látky pak mohou vyhovovat vlasové pokožce s lupy. Na mytí si ale dejte záležet, protože pokud se citronu nezbavíte úplně, mohl by některá místa na vlasech zesvětlit.
Další tipy pro zdravé a krásné vlasy
I když je avokádo na vlasy skvělé a může nám toho hodně nabídnout, nezapomínejte na to, že vyžadují i další péči, o kterou se postará kvalitní vlasová kosmetika bez sulfátů a vnitřní výživa. Zdravější jídelníček je možné doplnit i dlouhodobým užíváním vícesložkových doplňků stravy na vlasy s obsahem vitamínů, bylinek a dalších látek, které mohou přispět i k podpoře normálního stavu pokožky a nehtů.
V takovém doplňku stravy hledejte:
- Vitamíny skupiny B
- Přesličku rolní
- Pivovarské kvasnice
- Methionin
- Selen
- Zinek
- Kopřivu dvoudomou
- Kolagen
A další.
Kvalitní šampon, který vlasy šetrně očistí, by měl obsahovat kofein, šťávu z aloe vera, extrakt z levandule, kopřivy, lopuchu a konopí. Během každého mytí by se také měl aplikovat přírodní kondicionér s kofeinem, panthenolem a kurkumou, který vlasy připraví na následnou péči a styling.
Také nezapomínejte na to, že vlasům prospěje redukce tepla, takže zkuste omezit fénování, žehlení a kulmování. V neposlední řadě také výrazně omezte odbarvování a používání nekvalitních barev na vlasy.
Zdroje informací
https://cs.wikipedia.org/wiki/Avok%C3%A1do – Avokádo (česky)
https://www.byrdie.com/avocados-for-hair – Avokádo na vlasy (anglicky)
https://www.health.com/nutrition/avocado-health-benefits – Benefity avokáda (anglicky)
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/avocado-oil-for-hair – Avokádový olej na vlasy (anglicky)
https://www.healthline.com/health/avocado-hair-mask – Avokádová maska na vlasy (anglicky)
Specializovaná kosmetika pro úspěšný růst vlasů
Výrobky VLASIMO® byly vyvíjeny s jasným cílem: 1️⃣ Podpořit růst vlasů, 2️⃣ zmírnit vypadávání a 3️⃣ výrazně oživit vlasové folikuly pro tvorbu nových vlasů.
